Ne yazık ki, bu sorunun kesin bir cevabı yoktur. Çünkü depresyon, kişiden kişiye farklılık gösteren karmaşık bir süreçtir. Her bireyin deneyimi benzersizdir ve iyileşme süreci de buna göre değişir. Genel olarak ilk 3-4 seansta depresyon durumunda belirgin bir oramda iyileşme görünür. Bu da 1 – 2 aylık zaman dilimini kapsar. Şayet travma sonrasında gelişen bir depresyon durumu mevcutsa seans sayısı 15 – 20 kadardır.
Depresyon, birçok insanın hayatını etkileyen ciddi bir ruh halidir. Kişinin duygusal ve fiziksel olarak çok zor bir dönemden geçtiği bir ruh hali bozukluğudur. Depresyon belirtileri söz konusu olduğu zaman aşağıdaki özellikler karşımıza çıkar;
- Sürekli hüzün ve umutsuzluk hissi
- İlgisizlik ve enerji eksikliği
- Uykusuzluk veya aşırı uyuma
- İştah kaybı veya aşırı yeme
- Kendine değersizlik duyguları
- İntihar düşünceleri
Depresyonun süresi, birçok faktöre bağlıdır. Bazı insanlar birkaç hafta içinde iyileşebilirken, diğerleri aylar veya yıllar boyunca bu durumla mücadele edebilir. Depresyonun süresini etkileyen faktörler şunlar olabilir: Depresyonun şiddeti, iyileşme sürecini etkileyen en önemli faktörlerden biridir. Daha hafif bir depresyon hali, daha kısa sürede iyileşme eğiliminde olabilir. Ağır depresyon durumlarında ise daha uzun bir tedavi süreci gerekir.
Profesyonel yardım almak, depresyonun üstesinden gelmede önemlidir. Psikoterapi (konuşma terapisi) veya ilaç tedavisi gibi tedavi yöntemleri, iyileşme sürecini hızlandırabilir. Tedaviye erken başlamak, sonuca ulaşmayı kolaylaştırabilir. Kişinin depresyonla başa çıkma yeteneği, destek sistemleri, yaşam tarzı ve genel sağlık durumu da iyileşme sürecini etkileyebilir. Kendine iyi bakmak, depresyonla mücadelede önemlidir.
