Ezgi Dilek Baytemür, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) eğitimini tamamlamış olan psikolog olarak çeşitli ruh sağlığı sorunlarına yönelik danışmanlık hizmetleri sunmaktadır. Psikoloji alanında aldığı kapsamlı eğitimler ve deneyimleri, danışanlarına etkili ve kanıta dayalı müdahaleler sunmasına olanak tanımaktadır. Baytemür’ün kaygı bozuklukları, panik atak, obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) ve depresyon gibi psikolojik rahatsızlıkların tedavisinde BDT yöntemlerini kullanarak sağladığı profesyonel destek, ruh sağlığı üzerinde olumlu sonuçlar elde edilmesini sağlamaktadır.
İçindekiler
Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir?
Bilişsel Davranışçı Terapi, düşünce ve davranışlarımızın duygusal durumlarımız üzerindeki etkisini inceleyen ve değiştiren bir terapi yöntemidir. Özellikle kaygı bozuklukları, depresyon, OKB gibi psikolojik sorunların tedavisinde etkili bir yöntem olarak kullanılmaktadır. BDT, olumsuz düşünce kalıplarını tanımlamayı ve bu düşünceleri daha gerçekçi ve olumlu alternatiflerle değiştirmeyi amaçlar. Danışanlar, danışmanlık sürecinde hem düşüncelerini hem de davranışlarını sorgulama ve yeniden yapılandırma fırsatı bulur. BDT, yapılandırılmış bir yaklaşımla belirli hedeflere yönelik çalışarak, kısa sürede etkili sonuçlar elde edilmesine olanak tanır.
Ezgi Dilek Baytemür Bilgi ve Randevu için buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz.
Kaygı Bozukluklarının Tedavisinde BDT
Kaygı bozuklukları, bireylerin günlük yaşamlarını olumsuz yönde etkileyen yaygın bir psikolojik sorundur. Bu bozukluklar, sürekli endişe, korku ve gerginlik gibi duygularla karakterizedir. Ezgi Dilek Baytemür, kaygı bozukluklarının tedavisinde BDT yöntemlerini kullanarak, danışanlarının kaygı düzeylerini azaltmayı ve daha sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmeyi hedeflemektedir. BDT, kaygı bozukluklarına yol açan düşünce hatalarını ve işlevsiz davranışları tanımlayarak, bireylerin daha gerçekçi ve dengeli bir düşünce yapısı geliştirmesine yardımcı olur. Bu süreçte danışanlar, kaygılarını tetikleyen durumları yeniden değerlendirme ve bu durumlarla daha etkili başa çıkma becerilerini öğrenirler.
Panik Atak ve OKB Tedavisinde BDT
Panik atak ve obsesif-kompulsif bozukluk (OKB), bireylerin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilen zorlu psikolojik durumlardır. Panik atak, ani ve şiddetli korku nöbetleri ile kendini gösterirken, OKB, tekrarlayan düşünceler (obsesyonlar) ve bu düşünceleri nötrleştirmek amacıyla gerçekleştirilen zorlayıcı davranışlar (kompulsiyonlar) ile karakterizedir. Baytemür, panik atak ve OKB tedavisinde BDT tekniklerini kullanarak danışanlarının bu rahatsızlıklarla başa çıkmalarını sağlamaktadır. BDT, panik atak yaşayan bireylerin korku dolu düşüncelerini yeniden yapılandırarak, atakların şiddetini ve sıklığını azaltmayı hedefler. OKB’de ise bireylerin takıntılı düşüncelerle başa çıkma becerilerini geliştirmelerine ve kompulsif davranışları azaltmalarına yardımcı olur.
Depresyon Tedavisinde BDT
Depresyon, duygusal, zihinsel ve fiziksel olarak bireyleri etkileyen ciddi bir ruh sağlığı sorunudur. Depresyonun temel belirtileri arasında umutsuzluk, motivasyon kaybı, uyku ve iştah bozuklukları, yorgunluk ve ilgi kaybı yer almaktadır. BDT, depresyon tedavisinde etkili bir yöntem olarak kullanılır çünkü depresif düşünce kalıplarını hedef alır ve bireylerin daha işlevsel düşünme biçimleri geliştirmelerine yardımcı olur. Ezgi Dilek Baytemür, depresyon tedavisinde BDT yöntemlerini kullanarak, danışanlarının olumsuz düşüncelerini sorgulamalarını ve bu düşünceleri daha pozitif ve yapıcı alternatiflerle değiştirmelerini sağlar. BDT, depresyon yaşayan bireylerin hayat kalitesini artırmak ve günlük yaşamlarındaki işlevselliklerini geri kazanmalarına yardımcı olmak için yapılandırılmış bir danışmanlık süreci sunar.
Ezgi Dilek Baytemür’ün Danışmanlık Yaklaşımı
Ezgi Dilek Baytemür, danışanlarının ihtiyaçlarına özel bireyselleştirilmiş danışmanlık planları oluşturur ve danışmanlık sürecini yapılandırılmış bir çerçevede yönetir. BDT’nin kanıta dayalı yöntemleri, Baytemür’ün rehberliğinde bireylerin psikolojik sağlığını iyileştirmeye yönelik somut adımlar atmalarına olanak tanır. Danışanlar, BDT sürecinde kendilerini daha iyi anlamayı, işlevsiz düşünce ve davranışları değiştirmeyi ve bu sayede daha sağlıklı başa çıkma becerileri kazanmayı öğrenirler.
