Psikolog Gökçe Uruk – Bireysel ve Çift Danışmanı
Yazar: Psk. Gökçe Uruk
Psikolog Gökçe Uruk, Doğu Akdeniz Üniversitesi Psikoloji Bölümü mezunu olarak akademik bilgi ve deneyimini mesleki pratiğe başarıyla taşımaktadır. Mezuniyetinin ardından psikoloji alanında kendini geliştirmeye devam eden Uruk, Bilişsel Davranışçı Yaklaşım (BDT) ve Şema Odaklı Yaklaşım alanlarında uygulayıcı sertifikaları alarak uzmanlık alanlarını genişletmiştir. 2 yılı aşkın süredir aktif olarak danışanlarla çalışan Uruk, etik değerlere bağlı ve bilimsel temellere dayanan bir yaklaşım benimser.
Uzmanlık Alanları
Gökçe Uruk, özellikle bireylerin ve çiftlerin yaşam kalitesini artırmaya yönelik çalışmalar yürütür. Uzmanlık alanları arasında anksiyete (kaygı) bozuklukları, depresyon, özgüven sorunları, ilişkisel çatışmalar ve duygusal farkındalık eksiklikleri öne çıkar. Danışanlarına yaklaşımında her bireyin yaşam deneyimlerinin kendine özgü olduğu anlayışı temel alınır. Bu sayede kişilerin kendilerini güvenle ifade edebilecekleri, yargısız ve destekleyici bir ortam sunulur.
Çözüm Odaklı ve Bilimsel Yaklaşım
Uruk, Bilişsel Davranışçı yaklaşımı ile bireylerin olumsuz düşünce kalıplarını fark etmelerine ve bunları dönüştürmelerine destek olur. Şema Odaklı Yaklaşım ile ise kişinin çocukluk döneminden gelen ve yaşamını etkileyen kalıpları fark etmesi ve yeniden yapılandırması amaçlanır. Bu iki yaklaşım, danışanın ihtiyaçlarına göre esnek bir şekilde birleştirilerek uygulanır ve süreç boyunca kişisel gelişim ile farkındalık artırılır.
Güven ve Empati Temelli İletişim
Danışanlarıyla kurduğu ilişkide güven, empati ve saygıyı esas alan Uruk, danışanların kendilerini ifade edebileceği güvenli bir alan oluşturur. Bireyler, duygularını keşfederken, yaşadıkları zorlukları anlamlandırırken ve günlük yaşamda karşılaştıkları problemlere daha sağlıklı çözümler üretirken bu destekten faydalanır. Özellikle kaygı, depresyon, özgüven eksikliği ve ilişki sorunları üzerinde aktif ve çözüm odaklı bir şekilde çalışılır.
Danışan Odaklı Yaklaşım
Gökçe Uruk’un hedefi, danışanlarının kendilerini daha iyi tanımalarına ve duygusal dayanıklılıklarını artırmalarına yardımcı olmaktır. Yaşamda daha sağlıklı ve dengeli adımlar atabilmeleri için destek sağlanır. Süreç boyunca bireylerin iç görü kazanması, kendi güçlü yönlerini fark etmesi ve yaşamlarını daha bilinçli bir şekilde yönlendirebilmeleri temel amaçtır.
Süreç ve Eğitimler
Uruk’un aldığı eğitimler, danışmanlık sürecinde etkili ve bilimsel temelli uygulamalar yürütmesini sağlar:
Bilişsel Davranışçı Yaklaşım (BDT) Uygulayıcı Sertifikası
Şema Odaklı Yaklaşım Sertifikası
Bu eğitimler, danışanların ihtiyaçlarına uygun yöntemlerin esnek bir şekilde kullanılmasını mümkün kılar.
Psikolog Gökçe Uruk, bireylerin ve çiftlerin yaşamlarında karşılaştıkları zorluklara çözüm odaklı ve güven temelli bir yaklaşım sunar. Danışanları, kendilerini daha iyi tanır, duygusal dayanıklılık kazanır ve yaşamlarını daha sağlıklı bir şekilde yönlendirebilir. İç görü kazandıran ve samimi bir süreç sunan Uruk, her adımda danışanlarının yanında yer alır ve onların gelişimine katkıda bulunur.
Güncelleme: 23 Eylül 2026
İlk Görüşmeye Hazırlanırken Nelere Dikkat Edilebilir?
Psikolog ile yapılacak ilk görüşme öncesinde yaşanan güçlükleri kusursuz biçimde anlatmaya hazırlanmak gerekmez. Bunun yerine son dönemde zorlayıcı olan durumları, bu durumların ne sıklıkta yaşandığını ve günlük hayata nasıl yansıdığını kısaca not etmek faydalı olabilir. Görüşmeden beklentiler, daha önce alınan psikolojik destekler ve süreç hakkında merak edilen sorular da paylaşılabilir. Gökçe Uruk ile başlanacak terapi sürecinde hedefler, ihtiyaçlar ve görüşme çerçevesi ilk seanslarda birlikte ele alınabilir.
Çift görüşmelerinde ise tarafların yalnızca karşısındakinin davranışlarını sıralamak yerine kendi duygu, ihtiyaç ve sınırlarını ifade etmeye odaklanması süreci daha işlevsel hâle getirebilir. Seans sonrasında konuşulanları hemen çözüme dönüştürme baskısı kurmadan gözlem yapmak, verilen uygulamalar varsa bunları gündelik yaşama uyarlamak önemlidir. Görüşmelerin süresi, sıklığı, gizlilik ilkeleri ve iptal koşulları gibi pratik ayrıntıların başlangıçta netleştirilmesi de danışmanlık sürecine daha bilinçli katılımı destekler.