Kaygı, stres, depresyon, takıntılı düşünceler ya da ilişkilerde yaşanan çatışmalar… Hayatın farklı dönemlerinde her birey bu zorluklardan biriyle karşılaşabilir. Bu süreçler kimi zaman geçici olsa da, bazı durumlarda bireyin işlevselliğini, ilişkilerini ve genel yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir. İşte bu noktada psikolojik destek, yalnızca bir “çözüm” değil, aynı zamanda bireyin içsel kaynaklarını keşfetmesine alan açan bir süreçtir.
İçindekiler
Psk. Nisa Adıgüzel Özkoçak
Psikoloji lisans eğitimini Trabzon Avrasya Üniversitesi‘nde, yüksek lisans eğitimini ise Ankara Yıldırım Beyazıt Üniversitesi‘nde tamamlamıştır. Sahip olduğu klinik bilgi birikimiyle birlikte, 3 yılı aşkın süredir farklı yaş gruplarından bireylerle çalışmaktadır. Uzmanlık alanları arasında aile ve evlilik danışmanlığı, kaygı bozuklukları, stres yönetimi, depresyon ve obsesif kompulsif bozukluk (OKB) yer almaktadır.
İlişkilerde Tıkanan Yönleri Anlamak ve Yeniden İnşa Etmek
Aile içindeki iletişim sorunları, evliliklerde yaşanan duygusal kopmalar ya da çözülmeyen çatışmalar, bireyleri derinden etkileyebilir. Aile ve evlilik danışmanlığı, çiftlerin birbirini anlamasını kolaylaştıran, sağlıklı iletişim kurma becerilerini geliştiren ve duygusal yakınlığı yeniden yapılandıran bir süreçtir. Bu tür danışmanlık, yalnızca “ilişkiyi kurtarmak” değil, bireylerin ilişkilerdeki rollerini anlamaları, sınırlarını belirlemeleri ve karşılıklı saygı zemininde ilerlemeleri için de etkili bir yol haritası sunar.
Kaygı, Stres ve Depresyona Karşı Duygusal Farkındalık
Yoğun kaygı hissi, sürekli tetikte olma hali, gelecek endişesi ya da motivasyon kaybı, günümüzde sıkça karşılaşılan sorunlardandır. Psikolojik destek, bu duyguların altında yatan nedenleri anlamayı ve başa çıkma yollarını keşfetmeyi sağlar. Özellikle kaygı ve depresyonla baş etmede bilişsel-duygusal farkındalık çalışmaları, bireyin kendine karşı daha şefkatli ve esnek bir yaklaşım geliştirmesine katkı sunar.
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) gibi takıntılı düşüncelerle baş etmekte zorlanan bireyler için de yapılandırılmış terapi süreci, rahatsız edici düşüncelerle daha sağlıklı bir ilişki kurma imkânı sağlar. Bu sayede kişi hem günlük hayatını daha işlevsel hale getirir hem de zihinsel yüklerini azaltır.
Danışmanlık Sürecinde Güvenli Alan ve Kişiye Özel Yaklaşım
Psk. Nisa Adıgüzel Özkoçak, psikolojik destek sürecini, her bireyin kendine özgü deneyimlerini ve ihtiyaçlarını dikkate alarak yapılandırmaktadır. Seanslar sırasında güvenli, yargılamayan ve destekleyici bir ortam oluşturmak temel ilkedir. Bu süreçte birey yalnızca sorunlarını paylaşmakla kalmaz; aynı zamanda kendini tanır, güçlü yönlerini fark eder ve yaşamına daha sağlam adımlarla yön verebilir.
Online ve yüz yüze seans seçenekleri sayesinde, bulunduğunuz yer fark etmeksizin profesyonel destek almak mümkündür. Duygusal olarak kendinizi sıkışmış hissediyorsanız ya da ilişkilerinizde denge kurmakta zorlanıyorsanız, bu sürece adım atmak büyük bir fark yaratabilir.
Randevu Bilgisi için : Psk. Nisa Adıgüzel Özkoçak
Instagram : doktorumolcomtr
