İçindekiler
Panik Atak Geçirdiğini Nasıl Anlarsın?
Panik atak belirtileri yaşıyorsanız, korku ve endişe durumuyla karşılaşırsınız. Panik atak ani şekilde ortaya çıkan korku ve endişe duygularıyla karakterizedir. Birçok insan zaman zaman stresli durumlarla başa çıkmakta zorlanabilir, ancak panik ataklarının özellikle tanımlanmış belirtileri vardır. Peki, panik atan geçirdiğini nasıl anlarsın? İşte panik atak geçirdiğini anlamanın bazı belirtileri:
- Nefes almada zorluk yaşamak
- Kalp çarpıntısının hissedilmesi
- Terleme, titreme veya sarsılma
- Mide rahatsızlığının hissedilmesi
- Baş dönmesi veya bayılma hissi
- Kontrol kaybı duygusunun varlığı
Panik ataklar sırasında nefes almakta zorlanabilirsiniz. Hızlı ve sığ nefes alıp verme, boğuluyormuş hissi ortaya koyar. Ani ve şiddetli kalp atışları, panik atak sırasında sıkça yaşanan bir belirtidir. Bu durum, kişinin kalbinin normalden daha hızlı atmasıyla karakterizedir. Panik atak geçiren bir kişi aniden ve aşırı terleyebilir. Vücut sıcaklığının hızla yükselmesi, bu belirtinin bir sonucu olabilir.
Ellerde ve vücudun diğer bölgelerinde meydana gelen titreme veya sarsılma hissi, panik atak sırasında ortaya çıkabilir. Mide bulantısı, kusma veya karın ağrısı gibi mide rahatsızlıkları, panik atak belirtileri arasında yer alabilir. Panik atak sırasında kişi baş dönmesi yaşayabilir ve hatta bayılma hissiyle karşılaşabilir. Panik atak sırasında, olayları kontrol edememe hissi de sıkça yaşanan bir duygu olabilir. Bu, kişinin kendini korkmuş ve çaresiz hissetmesine neden olabilir.
Gece Panik Atak Belirtileri
Gece panik atakları, bireyin uykuda veya uykudan uyanırken yoğun korku ve endişe duyguları yaşadığı durumları ifade eder. Gece panik atakları genellikle bireyin derin bir uykuda aniden uyanmasıyla başlar. Bu uyanma genellikle kabuslar, korkular veya endişelerle ilişkilidir. Gece panik atakları sırasında nefes alma zorluğu yaşanabilir. Kişi uykuda boğuluyormuş gibi hissedebilir.
Uykudan uyanırken veya panik atak yaşarken aşırı terleme ve titreme hissi sıkça görülür. Bu, vücuttaki stres tepkisinden kaynaklanabilir. Gece panik atakları genellikle hızlı kalp atışları ile birlikte gelir. Kişi kalbinin normalden daha hızlı attığını fark edebilir. Panik atak sırasında mide bulantısı, kusma veya karın ağrısı hissi yaşanabilir. Bu durum kişinin uykusuz kalmasına ve genel sağlık durumunun etkilenmesine neden olabilir.
Anksiyete ve Panik Atak Belirtileri
Anksiyete, sürekli endişe duygularına neden olabilir. Kişi, gelecekte olabilecek olumsuz olaylar hakkında sürekli düşünür ve bu düşüncelerle başa çıkmakta zorlanır. Anksiyete, vücutta çeşitli fiziksel belirtilerle kendini gösterebilir. Bu belirtiler arasında titreme, terleme, mide bulantısı, baş ağrısı ve kas gerginliği bulunabilir. Anksiyete, uyku düzenini olumsuz etkileyebilir. Kişi, gece boyunca uykusuzluk çekebilir veya uyandığında dinlenmiş hissetmeyebilir
Panik Atak Belirtileri ve Sebepleri
Panik atak sırasında, kişi nefes almakta güçlük çekebilir. Bu durum, genellikle göğüs sıkışması ile birlikte görülür. Hızlı kalp atışı ve şiddetli kalp çarpıntısı, panik atak belirtileri arasında öne çıkar. Bu durum, kişinin kalp krizi geçiriyormuş gibi hissetmesine neden olur. Panik ataklar genellikle ani terleme nöbetleri ile ilişkilidir. Kişi, soğuk terler dökebilir ve bu durum aniden başlar.
Panik atak sırasında baş dönmesi ve sersemlik hissi yaygındır. Bu durum, kişinin çevresindeki dünyayı kontrol etmekte zorlanmasına neden olur. Bazı kişiler panik atak sırasında gerçeklikten uzaklaştıklarını hissedebilir. O anki durumu kontrol edememe hissi, panik atakların zorlayıcı yönlerinden biridir.
Panik atak için doktorlar
Bizi sosyal medya üzerinden takip edin : instagram
