Uzm. Psk. Ebru Özcan ile Bilinçli, Sağlıklı ve Güçlü Bir Yaşama Adım
Yazar: Editör
Kendisinin danışmanlık verdiği başlıca alanlar ve uyguladığı terapi yöntemleri yer almaktadır:
Anksiyete ve Kaygı Bozuklukları: Sosyal fobi, panik atak, yaygın anksiyete gibi durumların yönetimi.
Depresyon: Duygudurum bozuklukları ve depresif semptomların ele alınması.
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB): Takıntı ve zorlantıların azaltılması.
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB): Travmatik deneyimlerin işlenmesi ve iyileştirilmesi.
İlişki ve Evlilik Sorunları: Çiftler arası iletişim problemleri ve çatışmaların çözümü.
Cinsel İşlev Bozuklukları: Vajinismus gibi cinsel sorunların terapisi.
Sınav Kaygısı ve Performans Anksiyetesi: Akademik ve mesleki başarıya yönelik kaygıların yönetimi.
Öfke ve Stres Yönetimi: Duygusal regülasyon ve stresle başa çıkma becerilerinin geliştirilmesi.
Uyguladığı Terapi Yöntemleri
EMDR Terapisi: Travmaların ve olumsuz yaşam deneyimlerinin işlenmesinde etkili bir yöntem.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Düşünce ve davranış kalıplarının yeniden yapılandırılması.
Çözüm Odaklı Terapi: Mevcut sorunlara yönelik pratik ve hızlı çözümler geliştirme.
Şema Terapi: Erken dönem yaşam deneyimlerinin bugünkü davranışlara etkisinin anlaşılması ve değiştirilmesi.
Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) Teknikleri: Anın farkında olarak stres ve kaygının azaltılması.
Güncelleme: 16 Ağustos 2026
Danışmanlık Sürecine Başlamadan Önce Nasıl Hazırlanabilirsiniz?
Ebru Özcan ile ilk görüşme öncesinde beklentilerinizi kısaca not almak, sürecin daha yapılandırılmış ilerlemesine katkı sağlayabilir. Son dönemde sizi zorlayan durumları, bu durumların ne sıklıkta yaşandığını ve günlük hayatınıza nasıl yansıdığını birkaç cümleyle yazabilirsiniz. Bireysel ve çift terapisi görüşmelerinde hedeflerin ilk günden kesinleşmesi gerekmez; ihtiyaçlar ve öncelikler, uzmanla birlikte zaman içinde netleştirilebilir. Çift olarak başvuruluyorsa yalnızca sorunları değil, ilişkinin güçlü yönlerini ve korunması istenen özelliklerini de düşünmek yararlı olabilir.
Online danışmanlık tercih edildiğinde sessiz ve mahrem bir alan belirlemek, internet bağlantısını önceden kontrol etmek ve bildirimleri kapatmak görüşmeye odaklanmayı kolaylaştırır. Seans sırasında not almak zorunlu değildir; ancak görüşme sonrasında akılda kalan noktaları, duyguları veya ele alınmak istenen yeni konuları kaydetmek farkındalığı destekleyebilir. Sürecin kapsamı, görüşme sıklığı, gizlilik ilkeleri ve iptal koşulları gibi pratik ayrıntıları başlangıçta sormak da danışan ile uzman arasında açık bir çalışma çerçevesi kurulmasına yardımcı olur.