İletişi Azaltan Nedenler

Yazar: Elif Durmuş

İletişi Azaltan Nedenler Düşünce, Duygu, Duyum ve Davranış İlişkisi: Eski Beynin Günlük Yaşamımıza Etkisi İnsan davranışını anlamaya yönelik çağdaş psikoloji yaklaşımları, bireyin yalnızca gözlemlenebilir davranışlarını değil; düşüncelerini, duygularını ve bedensel deneyimlerini de birlikte ele almaktadır. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) başta olmak üzere birçok psikolojik kuram, düşünce–duygu–duyum–davranış döngüsünün bireyin ruhsal işleyişinin temelini oluşturduğunu kabul etmektedir. Bir olay karşısında yaşadığımız ilk süreç, o olayı nasıl yorumladığımızdır. Olaya yüklediğimiz anlam, belirli duyguların ortaya çıkmasına neden olur. Oluşan duygular ise yalnızca psikolojik düzeyde kalmaz; bedende de çeşitli fizyolojik değişiklikler meydana getirir. Son aşamada ise birey, bu düşünce, duygu ve bedensel deneyimlerin etkisiyle belirli davranışlar sergiler. Duyguların Bedensel Yansımaları (Duyum) Duygular, yalnızca zihinsel deneyimler değildir. Her duygu, otonom sinir sistemi aracılığıyla bedende çeşitli fizyolojik tepkiler oluşturur. Bu nedenle psikolojide “duyum” olarak ifade edilen bedensel hisler, duygusal yaşantının ayrılmaz bir parçasıdır. Örneğin; * Kaygı yaşayan bireylerde mide bulantısı, mide krampları, çarpıntı veya nefes darlığı görülebilir. * Üzüntü sırasında boğazda düğümlenme hissi, göğüste sıkışma veya enerji kaybı ortaya çıkabilir. * Öfke anında yüzün kızarması, kasların gerilmesi, yumrukların istemsizce sıkılması ve kalp atışlarının hızlanması sık gözlenen fizyolojik tepkilerdendir. Bu bedensel belirtiler, organizmanın duygulara verdiği doğal biyolojik yanıtlardır ve bireyin çevresel tehditlere veya yaşadığı psikolojik deneyimlere uyum sağlamasını amaçlar. Duyguların Yüz İfadelerine Yansıması Duygular yalnızca bedende değil, mimiklerde de kendini gösterir. İnsan yüzü, duygusal durumların en güçlü iletişim araçlarından biridir. Araştırmalar, temel duyguların kültürler arasında büyük ölçüde benzer yüz ifadeleriyle ifade edildiğini göstermektedir. Sosyal Hizmet Uzmanı Aile ve Çift Danışma Elif Durmuş